Чувство вины

Чувство виныБольшинство людей, пристрастившихся к спиртному, испытывают вину за поступки, совершенные в нетрезвом состоянии, и, как правило, не без причины. Зачастую люди в пьяном виде способны на действия, вызывающие возмущение окружающих, причиняющие обиду и наносящие вред другим или самим себе.
Перестав напиваться до беспамятства, вы прекращаете вытворять подобные глупости, заставляющие вас испытывать чувство вины. Это само по себе является огромным сдвигом к лучшему.
Тем не менее вы еще долго будете ощущать вину за некоторые свои действия. В основном это будет касаться обычных будничных дел. Но с течением времени чувство вины постепенно уменьшится, поскольку вы начнете совершать все больше и больше поступков, которыми можно гордиться.
Запомните одну важную вещь: необходимо отбросить чувство вины за ошибки прошлого. Не стоит страдать по поводу того, что вы творили в пьяном виде, как не стоит переживать из-за того, что вы совершили в детстве. Отбросьте эти переживания. Избавьтесь от них полностью. Прошлого не изменишь. Зато можно изменить себя в настоящем, стараясь делать все как можно лучше сейчас, в данный момент. Дополнительной помощью может стать «человекотерапия»: беседа с другом или с психоаналитиком, посещение групповых занятий либо благотворительная деятельность. Поработайте над искусством самоутверждения, чтобы не чувствовать себя виноватым за манеру общения с окружающими. Попробуйте избавиться от чувства вины с помощью смеха или медитаций. Во время медитации постарайтесь отбросить все мысли о прошлом и будущем.

Смотрите также:

- Отношения с друзьями
- Влияние алкоголя на печень
- Алкогольная деградация личности
- Алкоголь и депрессия
- Желудочно-кишечные расстройства