Переедание

ПерееданиеРасставаясь с любой привычкой, вы начинаете чувствовать склонность к перееданию. Организм пытается заменить избыток одного избытком другого. Бросив пить, вы, возможно, начнете испытывать постоянное чувство голода и, вполне вероятно, станете переедать. Это может продолжаться довольно долго — от нескольких месяцев до полутора лет, — пока ваш организм не сбалансируется.
Один из подходов к данной проблеме заключается в том, чтобы просто позволить себе переедать. Ешьте, когда вам захочется, но только овощи и фрукты. Носите с собой очищенную морковь, корешки сельдерея, изюм, яблоки. В этом случае, переедая, вы не будете прибавлять в весе, а наоборот, возможно, даже потеряете несколько килограммов. Попробуйте поголодать — это поможет сбалансировать ваш организм. И занимайтесь физическими упражнениями всех видов. Физическая активность сжигает калории, получаемые вами из пищевых продуктов, и повышает эффективность пищеварения.

Смотрите также:

- Качество ремиссии
- Отношения с друзьями
- Об интоксикации алкоголем
- Бредовые психозы у алкоголиков
- Влияние алкоголя на печень